饭后可以喝牛奶吗要隔多久

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饭后可以喝牛奶吗要隔多久饭后一杯酸奶，应该是不少人的餐饮搭配，认为酸奶可以帮助健胃消食。但近日，话题#饭后喝酸奶反而加重肠胃负担#引起了不少网友的关注。有网友觉得，酸奶是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝会加重胃消化负担。真相如何？酸奶应该什么时候喝？针对网友提出的各种疑问，记者采访了南是什么。

作者：正义牌手榴弹早餐时早餐的热能供应占人体总热能需求的25%~30%,早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以摄入充足的营养。饭后半小时喝牛奶的最佳时间也可以在吃完饭的半个小时后，因为牛奶有润肠通便的效果，这种效果配合蜂蜜一同食用会更加明显。所以吃饭之后喝一好了吧！

作者：奶茶要大杯儿童喜欢吃甜食，睡前喝牛奶，对于牙齿的保护更需要上心，所以在饭后及时清理口腔，可以简单的漱口去除食物残渣，特别是早上和晚上的两次刷牙，一定不能胡洛，家长要在旁边监督，指导正确的刷牙方式说是这么说，不过做起来小家伙就没这么听话了，一说要刷牙就拖拖拉拉，等会说。